De acordo com Salgado (2006) a Federação Internacional das Associações de Atletismo/IAAF (2005) define as Corridas de Rua, as chamadas provas de pedestrianismo, como as disputadas em circuitos de rua, avenidas e estradas com distâncias oficiais variando entre 5 e 100 Km.
Exercícios Educativos
Contribuem para melhora postura
Skiping alto: Elevação alternada dos joelhos até o a altura do abdome.
Skiping baixo:Elevação alternada dos joelhos até o a altura do quadris.
Anfersen: Tocar os calcanhares nos glúteos.
Dribling:Elevação dos calcanhares e da ponta dos pés.Corrida rápida primeiramente no lugar e depois se deslocando, elevando os pés com trabalho rápido de braços.
Pular corda:Contribui para a coordenação de movimentos.
A corrida é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e mental. Além de ser uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, ela é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular.
Correndo com Fabi:
Videos educativos:
http://www.youtube.com/watch?v=6zGVErTbv6k
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