Tai Chi Chuan Forma Longa 1 A Forma Longa Tradicional – 103 Movimentos Estilo Yang Tradicional de Tai Chi Chuan 1. 预 备 - yu4 bei4 - Forma preparatória 2. 起式 - qi3 shi4 - Forma inicial 3. 拦雀尾 - lan2 que4 wei2 - Acariciar a cauda do pássaro