MAIS EXERCÍCIO

Seu cérebro é composto de cerca de 100 bilhões de neurônios - as células

que transmitem informações por todo o corpo - e exercício

é a chave para criar um ambiente fértil para eles. À medida que a atividade física aumenta

o fluxo de sangue e oxigênio para o seu cérebro, seu corpo libera proteínas especiais

chamados fatores neurotróficos que ajudar os neurônios a crescer e viver mais tempo.

Universidade de 2012 da Colúmbia Britânica estudo relatou ainda mais específico

benefícios: exercício aeróbico, pesquisadores encontrado, expande a área do seu cérebro

relacionados à memória e aprendizagem.

Atividade física regular também reduz seu risco de desenvolver demência, especialmente

se você começar a fazer isso aos 40 anos ou decada de 50. “A meia-idade é uma janela crítica para promover sua saúde cerebral, porque muitas de nossas condições crônicas começam

então ”, diz Teresa Liu-Ambrose, Canadá Presidente de Pesquisa e diretor do

Envelhecimento, mobilidade e neurociência cognitiva Laboratório da UBC.

De fato, estabelecer uma rotina de exercícios antes dos 55 anos reduz o risco

de desenvolver demência em 30%, e de desenvolver a doença de Alzheimer

em 45%. (Mas nunca é tarde demais!

Pessoas com 80 anos ainda veem cognição ganhos quando eles começam a se exercitar.)

FONTE : Reader"s Digest Canada Maio 2020

 



MECANISMOS ANTICANCER DO EXERCÍCIO
Os pesquisadores estão começando a entender que não apenas os exercícios podem melhorar o desempenho geral dos pacientes com câncer bem-estar durante o tratamento, mas também pode combater o próprio câncer. Experimentos em células cultivadas e em camundongos sugerem alguns dos mecanismos que podem estar envolvidos nesses efeitos diretos e indiretos.
1 O exercício dos músculos libera múltiplos compostos conhecidos como miocinas. De várias
destes, incluindo a interleucina-6, foram demonstrou afetar a proliferação de células cancerígenas ultura e crescimento tumoral em camundongos.
2 Em camundongos, a interleucina-6 parece direcionar as células natural killer para entrar em tumores.
3 A adrenalina também estimula células natural killer para entrar circulação.

4 Em camundongos, a interleucina-6 parece direcionar
células natural killer para entrar em tumores.
5 Em células cultivadas em laboratório e em camundongos, epinefrina, noradrenalina e algumas mioquinas impedem crescimento tumoral e metástase.
Fonte: The Scientist april 2020
BENTE KLARLUND PEDERSEN

https://api.whatsapp.com/send?phone=5511985642662&text=Ol%C3%A1%2C%20Sou%20o%20Professor%20Alexandre%20

https://api.whatsapp.com/send?phone=5511985642662&text=Ol%C3%A1%2C%20Sou%20o%20Professor%20Alexandre%20

Olá, estou divulgando o treinamento em constelação sistêmica familiar da Roseli e fazendo o curso também.Estou gostando muito .

Olá, estou divulgando o treinamento em constelação sistêmica familiar da Roseli e fazendo o curso também.Estou gostando muito https://go.hotmart.com/Y26052374N

Olá, estou divulgando o treinamento em constelação sistêmica familiar da Roseli e fazendo o curso também.Estou gostando muito https://go.hotmart.com/Y26052374N