"A estrutura do palato mole pode ser comparadaa um diafragma, capaz de ser elvado ou abaixado.Elevamos e tensionamos o palato durante a deglutição, assim como durante o processo de vocalização e respiração normal.Ao elevarmos a parte posterio da língua contra o palato, podemos bloquear a passagem pela cavidade oral, permitindo manter separados os canais alimentares e respiratórios durante a deglutição.Também é possível respirar exclusivamente pelas narinas se mantivermos elevada a parte posterior da língua, enquanto abrimos a boca ou movemos os lábios e a língua."

"A estrutura do palato mole pode ser comparadaa um diafragma, capaz de ser elvado ou abaixado.Elevamos e tensionamos o palato durante a deglutição, assim como durante o processo de vocalização e respiração normal.Ao elevarmos a parte posterio da língua contra o palato, podemos bloquear a passagem pela cavidade oral, permitindo manter separados os canais alimentares e respiratórios durante a deglutição.Também é possível respirar exclusivamente pelas narinas se mantivermos elevada  a parte posterior da língua, enquanto abrimos a boca ou movemos os lábios e a língua."

Págena 50

Theodore Dimon, Jr.
Anatomia do Corpo em Movimento
Ossos , músculos e articulações

"Em circunstâncias comuns, as pessoas não prestam atenção às suas sensações corporais.Só costumam fazê-lo em situações em que a urgência de uma dor extrema ou um intenso prazer as estimulam.

Na vida diária ou nas condutas sociais não há uma linguagem que permita transmitir com precisão o modo, a profundidade e a intensidade com que certas reações corporais são vividas.

Entretanto, embora as pessoas comuns não prestem atnção ao seu corpo, ele é o companheiro e fundamento da vida toda."

Vishnivetz, Berta

A maior revolução de nossos tempos é a descoberta de que, ao mudar as atitudes internas de suas mentes, os seres humanos podem transformar os aspectos externos de suas vidas. Willian James.

Alongamento grande dorsal e quadrado lombar

Quem se propuser a explorar o aparelho motor em extensão e profundidade, disporá de uma tarefa para a vida toda: a consciência motora (proprioceptiva) pode ser de uma riqueza sem par, pois retrata esta máquina complicada e sua capacidade de criação contínua de movimento

Ângelo Gaiarsa

Não basta mover-se, não adianta mover-se muito; é preciso mover-se bem.Para mover-se bem, não basta ver o resultado; é preciso sentir a organização interna do movimento, sentir como aquele resultado foi conseguido.Ângelo Gaiarsa

A magia do poema corporal está justamente na coerente associação dos movimentos, assim como as letras se unem para formar e transmitir os mais belos poemas literários. Pena que existam poucos poetas!

Meg Mendonça

É dentro de um trabalho de flexibilidade que está embutido o refinado processo analítico do todo corporal, associado às possibilidades mecânicas de movimento e aos referenciais corporais qualitativos. Esse processo engloba desde a singela descoberta da amplitude de um determinado movimento, no contexto da realidade corporal, limites e possibilidades, até o seu aprimoramento, objetivando o máximo de eficácia e funcionalidade do aparelho locomotor. Meg Mendonça